Coaching und Yoga

Veränderungen im neuen Jahr entspannt umsetzen

Du hast bereits an einem unserer Coaching & Yoga - Workshops teilgenommen? Dann geht es hier zum Meditations-Video.

Sind wir mal ehrlich:

Immer wieder hinterfragen wir bestimmte Verhaltensweisen und Gewohnheiten, wollen auch berufliche und private Gegebenheiten ändern. Und wir alle wissen: Egal wie motiviert man am Anfang in so einem Veränderungsprozess ist – das Durchhalten ist dann doch leichter gesagt als getan. Dazu braucht es nicht nur körperliche, sondern auch mentale Kraft.

Deshalb haben wir eine Idee:

Um diesen Prozess zu stützen, wollen wir das Beste aus Yoga und Coaching miteinander verbinden.

Und das heißt unsere Idee im Klartext:

Nach einer meditativen Einstimmung auf die Session werden die einzelnen Coachingschritte mit Yogaelementen unterstützt.

Wir gehen neurowissenschaftlichen Voraussetzungen von Veränderungsprozessen im Gehirn nach und bilden so die wissenschaftliche Basis.

Wir aktivieren gemeinsam Ressourcen und nutzen Coaching-Tools, die uns in einem Veränderungsprozess unterstützen.

Der gemeinsame Rahmen von maximal 7 Teilnehmerinnen bildet einen Safe-Space und schafft so eine angenehme Atmosphäre. Für Getränke und Snacks ist gesorgt.

Das Wichtigste in Kürze:

Wer?

Alle, die sich Zeit für sich nehmen, etwas Gutes für sich tun und Veränderungen anstoßen wollen.

Es sind keine Vorkenntnisse in Yoga erforderlich.

Wann?

Samstag, 20.04.24, 10-13 Uhr (nur Frauen)

ODER

Samstag, 27.04.24; 10-13 Uhr (Frauen, Männer, alle)

Wo?

im Yoga-Studio in der Erzgießereistr. 18c (nähe Stiglmaierplatz)

Die Trainerinnen:

Dr. Katja Mosenthin ist Yogalehrerin (RYS 500) und Atemcoach.