Yogastudio

Im Yogastudio in der Erzgießereistraße wird seit 35 Jahren Yoga in kleinen, persönlichen Gruppen unterrichtet. So kann jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer den eigenen Bedürfnissen entsprechend unterstützt und auf dem individuellen Übungsweg begleitet werden. Mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen oder gesundheitlichen Einschränkungen ist jeder Mensch anders. Durch Hilfsmittel wie Gurt, Decke, Stuhl oder Bolster, wie sie auch von B.K.S. Iyengar verwendet wurden, kann jedes Asana individuell angepasst werden. So kann Jede/r durch Yoga zu Entspannung und Klarheit finden.

Wie bei uns im Studio traditionell üblich, lassen wir jede Stunde gemütlich bei einer Tasse Tee ausklingen und schaffen so einen sanften Übergang in den Alltag. Falls du Fragen hast oder Einschränkungen, besprechen wir das gern im Vorfeld.

Aktuelles

Workshops und neue Kurse

Yoga in den Osterferien

jeweils am Dienstag 26.3. und 2.4. von 19 - 20.30 Uhr, je 19 €

Anmeldung bitte per Mail

Coaching & Yoga

Nach den erfolgreichen ersten beiden Terminen gibt es jetzt zwei neue Termine:

Samstag 20.04. / 27.04. , 10 – 13 Uhr mit Katja und Mirjam

Immer wieder hinterfragen wir bestimmte Verhaltensweisen und Gewohnheiten, wollen auch berufliche und private Gegebenheiten ändern. Und wir alle wissen: Egal wie motiviert man am Anfang in so einem Veränderungsprozess ist – das Durchhalten ist dann doch leichter gesagt als getan. Dazu braucht es nicht nur körperliche, sondern auch mentale Kraft.

Nach einer meditativen Einstimmung auf die Session werden die einzelnen Coachingschritte mit Yogaelementen unterstützt.

Wir gehen neurowissenschaftlichen Voraussetzungen von Veränderungsprozessen im Gehirn nach und bilden so die wissenschaftliche Basis.

Wir aktivieren gemeinsam Ressourcen und nutzen Coaching-Tools, die uns in einem Veränderungsprozess unterstützen.

Der gemeinsame Rahmen von maximal 7 Teilnehmerinnen bildet einen Safe-Space und schafft so eine angenehme Atmosphäre.

Weitere Infos: Coaching & Yoga

Anmeldung

Yin Yoga Workshop

- neue Termine in Planung -

Im Yin Yoga geht es darum, die Muskulatur bewusst zu ent-spannen und den Fokus auf das Binde- und Fasziengewebe zu richten. Yin Yoga kann uns einen Ausgleich zu unserer heutigen, durch Stress und Reizüberflutung, sehr Yang-lastigen Welt bieten und uns in unsere Mitte zurück bringen.

Für eine tiefe, nachhaltige Entspannung bist du in diesem Workshop genau richtig.

Anmeldung

Yoga & Art

Ich freue mich sehr, dass ab 1. März 2024 die Bilder von Krisztina Dózsa-Farkas im Yogastudio zu sehen sein werden!

Vernissage am 1. März 18.30 Uhr, Ausstellungsöffnung am Samstag 2.3. und Sonntag 3.3. jeweils 14 - 18 Uhr.

Wochenplan

Bei freien Plätzen ist der Einstieg in einen laufenden Kurs jederzeit möglich. Melde dich einfach per Email.

Komm gern zu einer Probestunde vorbei, um herauszufinden, ob unser kleines, persönliches Studio, mit individueller Anleitung

bei allen Problemen, zu dir passt. Melde dich einfach über die Email, dann reserviere ich dir einen Platz.

Falls du Einschränkungen hast, besprechen wir diese gern im Vorfeld. Wir freuen uns auf dich!

Probestunde (15 €) nach Anmeldung - Probeabo (3 Einheiten, 45 €) nach Anmeldung - Privatunterricht (Yoga, Atemtherapie) auf Anfrage

Das Team

Dr. Katja Mosenthin

Tamara Dubinin

Petra Kattein

Stimmen von Teilnehmenden

"Liebe Katja, ich danke dir für eine wieder ganz, ganz wundervolle Yogapraxis-Sequenz. Jede Einheit war eine große Freude: mit deiner Ruhe nahmst du Beklemmungen und schufst Abstand zu scheinbar unüberwindbaren Hindernissen. Danke so vielmals!"

Herzliche Grüße, Gabriele

"Liebe Katja, bei Dir fühle ich mich rundum gut aufgehoben! Dein Wissen, Dein Humor, Deine Einfühlungsvermögen - perfekt. Wenn ich am Dienstagabend Dein schönes Yogastudio verlasse, bin ich entspannt und ausgeglichen, egal wie angespannt und angestrengt ich vorher war - ein großer Dank dafür an Dich." Herzlich Kerstin

"Liebe Yoga-Interressierte, das kleine Studio in der Erzgießereistraße kann ich euch sehr empfehlen! Bereits von der ersten Schnupperstunde an hab ich mich hier sehr wohl gefühlt. Bisher hab ich Kurse bei Katja und bei Petra besucht und fühl mich bei beiden sehr gut aufgehoben. Sie strahlen beide eine wunderbare Ruhe aus und unterrichten sehr professionell. Durch die kleinen Gruppen wird auf jeden einzelnen eingegangen. Bisher bin ich aus jeder Yogastunde mit bester Laune und herrlich entspannt herausspaziert!

Vielen Dank für die tollen Stunden zusammen und auf viele weitere!" Veronika

"Üben mit Katja ist rundum wohltuend. In einer kleinen Gruppe achtet Katja aufmerksam auf die körperliche Situation jeder Teilnehmerin und unterstützt individuelles Üben. Yoga im schönen und gepflegten Ambiente des Studios an der Erzgießereistraße ist jedesmal eine Freude!" Suzanne